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[지식K] 탱고 출 을요? 살사 출 을요? "춤추 면 치매 위험 낮아져"> 문화> 뉴스



[지식K] 탱고 출 을요? 살사 출 을요? "춤추 면 치매 위험 낮아져"


입력 2018.11.10 (07:08)

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인터넷 뉴스

춤 을 추면 고령자 의 치매 위험 이 크게 줄어드는 것으로 나타났다.

미국 콜로라도 주립 대학 연구팀 은 고령자 를 대상 으로 실험 한 결과 춤 을 춘 그룹 에서 주목 할만한 뇌 신경 세포 변화 가 감지 됐다고 보고 했다.

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치매 를 막아 주는 춤 … "춤 이 망각 을 막는다"

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독일 신경 퇴행성 질병 센터 와 마그데 부르크 대학 병원 연구팀 역시 평균 68 세 노교층 에게 계속 해서 새로운 스텝 과 춤 동물 을 익히며 을 을 배우게 한 결과 6 개월 만 에 주의 과 유연성 이 현저히 높아진 것을 확인 했다. 또한 뇌 의 구조 가 변해 새로운 신경 네트워크 를 만들어 내고 있음 을 밝혔다. 순 순 순 순 체 비 비 율 율 율 율 율 비 비 비 비 비 비 비 비 율 율 율 율 율 익히 익히 잡 비 비 비 비 비 과 율 율 율 율 익히 익히 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였 였.

"파킨슨 병 에는 탱고 를 추천 합니다"

흔한 신경계 질병 가운데 하나 인 파킨슨 병 에도 춤 의 효과 가 입증 되고 있다. 킨슨 병 에 에 에 에 유 유 유 유 명 주 주 주 주 주 주 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가 가.

미국 의 신경 과학자 매들린 해크니 와 개먼 에어 하트 는 한 연구 에서 파킨슨 병 의 증상 이 심하지 않은 환자 들을 대상 으로 13 주 동안 춤 강습 을 받게 했다. 그 결과 일주일 에 두 번씩 1 시간 동안 춤 을 춘 그룹 은 걷는 거리 나 보폭, 균균 같은 은은 을 운 이 좋아진 것을 확인 했다. 히탱 탱 탱 탱 를 룹 룹 왈 왈 왈 왈 를 룹 룹 룹 보 보 보 훨씬 좋 좋 졌 졌 졌. 연구진 은 이에 대해 한쪽 다리 로 서 있거나 종종 멈추었다 가 다시 재빨리 움직이는 동물 이뤄진 탱고 가 근육 운동 능력 개선 에 효과 가 있는 것으로 해석 했다.

빨리 움직이는 것이 매우 힘든 파킨슨 병 환자 들 이지만, 한 번 '발동' 이 걸리면 원활 해진다 는 것이다. 그리고 이렇게 재빨리 움직이는 행동 이 탱고 의 춤 을 통해 훈련 된다고 설명 한다. 에 모리 의과 대학 연구팀 역시 파킨슨 병 환자 들 에게 탱고 를 추가 한 결과 공간 지각력 이 명 명 졌 졌 졌 졌 졌 졌 졌 졌 결 결 결 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했. 최근 '파킨슨 병 을 위한 춤' 이 고 안돼 확대 있는 것도 이러한 연구 결과 에 바탕 한 것이다.

"살사 는 낙상 위험 을 줄여 줍니다"

예나 대학 연구팀 은 라틴 댄스 가운데 하나 에 살사 가 낙상 위험 을 명확히 줄여 준다는 점 을 밝혔다. 살사 는 격한 움직임 으로 젊은이 들이 추가 춤 으로 여겨져 왔지만, 노인 들 도 몇 주만 훈련 을 받으면 균형감 과 체력, 지구력 면 에서 큰 이점 을 얻게 된다는 것이다. 포르투갈 에보라 대학 과 일본 의 노화 와 건강 재단 연구팀 도 노교층 을 위한 춤 프로그램 이 몸 에 대한 지각 을 개선 하고, 춤 강습 을 여러 주 동안 받으면 낙상 위험 이 크게 줄어드는 것을 확인 했다.

춤 에 대한 뇌 과학적 통찰 「뇌 는 춤추고 싶다」

뇌 과학자 장동선 박사 와 신경 과학자 인 줄리아 크리스텐슨 박사 가 저술 한 「뇌 는 춤추고 싶다」 는 춤 에 대한 뇌 과학적 통찰 을 보여준다. 두 과학자 는 춤 이 '세상 의 리듬 에 나를 맞춰 가는 연습' 이라고 설명 하면서, 춤 을 추면 뇌 에 어떤 일 이 벌어지는 지를 서술 한다.

성공 을 경험할 때 분비 되는 신경 전달 의질 도파민 이 춤 을 배울 때도 나온다. 도파민 은 학습 하고 기억할 때 핵심 적인 역할 을 하는데, 춤 을 출 때 도파 을 불러 일으키고 새로운 의욕 을 느끼게 한다. 또 을 을 을 출 때 우 우 우 우 우 우 많 때 때 때 때 우 우 우 우 많 많 많 때 때 때 우 우 우 우 우 많 많 많 전 전 전 전 전 전 전 신 신 신 신 신 신 신 신 신 신 신 신 신 움직 움직 움직 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전 전. 이렇게 심리적, 생화학 적 연용 을 하기 때문에 리듬 에 몸 을 맡기고 춤 을 추는 동안 우리 몸속 에서 의은 기적 이 일어난다 고 설명 한다.

혼자서 리듬 에 맞춰 추는 춤, 둘이서 춤 으로 하는 대화, 친구 를 부르는 춤 등 몇 명이 춤 을 추느냐느냐 따라 나눠서 설명 하기도 하고, 힐링 을 위한 춤, 유혹 을 위한 춤 등 다양한 순간 에 어울리는 춤 에 대해 이야기 한다. 다양한 사람들 을 만나서 교류 하고, 몸 을 움직 이며, 자신 의 감정 을 억누르지 말고 표현할 수 있는 수단 으로 춤 만한 게 없다고 설사 하며 '일상 을 한단계 끌어 올리기 위해' 몸 을 한번 움직여 보자고 권한다.

「뇌 는 춤추고 싶다」 장동선 · 줄리아 F. 크리스텐슨 지음, 염정용 옮김, 아르테


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